長い時間をかけて積み上げてきた勉強の成果を、本番でしっかり発揮するためには「試験当日の朝」の過ごし方が大きく影響します。どんなに知識を積み重ねても、当日のコンディションが整っていなければ実力を出し切ることは難しくなります。心身を最高の状態に整え、不安や焦りを抑えて試験に臨むために、朝からできる準備にはコツがあります。ここでは合格者の体験談や専門家のアドバイスをもとに、試験会場で力を発揮するための朝の準備を具体的に紹介します。 体調を整える朝食 試験当日の朝食は、集中力と持久力を左右する大切な要素です。血糖 ...

社会福祉士国家試験まで残りわずか。ここからの過ごし方次第で、本番のパフォーマンスは大きく変わります。合格者たちは試験直前の数日をどのように過ごし、実力を出し切ったのでしょうか。複数の合格者への取材から見えてきた「試験直前にやって良かったこと」ベスト5を紹介します。 1. 間違えた問題だけをまとめて最終確認 合格者の多くが取り入れていたのが「誤答ノート」です。過去問や模擬試験で間違えた問題だけを一冊にまとめ、試験前日はそのノートだけを見返したと言います。何度も解いた過去問をすべてやり直す時間は直前には取れな ...

社会福祉士国家試験のような大きな試験では、誰もが少なからず緊張します。手のひらの汗、心臓の高鳴り、頭が真っ白になる感覚──これらを「失敗の兆し」と受け取ってしまうと、さらに不安が増してしまいます。しかし緊張は本来、体が集中するための自然な反応です。適度な緊張は脳を覚醒させ、注意力や判断力を高めます。大切なのは緊張を抑え込むことではなく、味方につけることです。 深呼吸と呼吸リズムの活用 試験直前にできる最もシンプルで効果的な方法が呼吸法です。4秒かけて鼻から吸い、4秒止め、8秒かけて口から吐く「4-4-8呼 ...

社会福祉士国家試験を通信課程で受験する場合、試験直前の1か月間は合否を大きく左右する非常に重要な期間です。ここでは、この1か月を最大限活かすための具体的な学習プランを紹介します。これまで学習してきた内容を定着させつつ、弱点を補強し、本番への準備を整えることが目的です。 1. 1か月を4週に分けて学習計画を立てる まずは残り1か月を4週に分け、各週の役割を明確にしましょう。 1週目：全範囲を高速で総復習過去5年分の過去問を使い、1日3科目を目安に全範囲をざっと確認します。テキストは見出しや重要語句だけを流し ...

社会福祉士国家試験まで残り6週間。ここからの過ごし方で合否が決まると言っても過言ではありません。試験範囲は広く、何から手をつければいいか迷う時期でもあります。今必要なのは、残り時間を冷静に見積もり、ゴールから逆算して学習を進めることです。ここでは、試験本番から6週間前を起点に、効果的に力を伸ばすための学習プランを具体的に提案します。 6週間前：分野別の現状把握と優先順位付け まずは自分の学習状況を棚卸しします。過去問や模試の結果をもとに、得意科目・不得意科目を明確にしましょう。・過去3年分の得点を分野別に ...

福祉業界で働いていると、ある日突然こう言われることがあります。 「実務経験証明書を提出してください」 指定申請、基礎研修、資格取得、転職など、理由はさまざまですが、この一言で一気に気持ちが重くなる方は少なくありません。 「必要なのは分かっている。でも、正直しんどい」 この記事では、福祉業界で実際によく聞く声をもとに、実務経験証明書を自分で依頼しようとしたときにつまずきやすい理由を整理します。 実は、利用する方が増えています！実務経験証明書請求代行「タノンダ」 そもそも、実務経験証明書とは？ 実務経験証明書 ...

社会福祉士国家試験の学習では、模擬試験を受けた直後の過ごし方が合否を大きく左右します。模試の点数に一喜一憂して終わりにしてしまうと、せっかくの学習機会が「実力試し」で終わってしまいます。忘却曲線を意識した復習ルーティンを実践すれば、模試で得た知識を本番まで効率的に定着させることができます。ここでは、記憶のメカニズムを踏まえた具体的な最終確認法を紹介します。 1. 忘却曲線を理解する ドイツの心理学者エビングハウスが示した「忘却曲線」によると、人は学んだことを1日後には約70％忘れるとされます。しかし、一定 ...

はじめに 埼玉県で働く30歳の会社員・美咲さん。日中は営業職として忙しく働きながら、夜は社会福祉士国家試験の勉強に励んでいる。彼女がこの資格を目指すようになったきっかけは、五年前に起こった家族の出来事だった。平穏だった日常を揺さぶった祖母の介護は、人生の進路を大きく変える転機となった。 祖母の介護がもたらした初めての葛藤 美咲さんの祖母は、長年近所の子どもたちの面倒を見てくれる穏やかな人だった。だがある日、同じ話を何度も繰り返し、夜中に家を出てしまうことが増えた。医師から「認知症」と告げられた時、家族は不 ...

長い時間をかけて準備する社会福祉士国家試験では、学習の途中で「やる気が出ない」「このまま続けられるのか」と感じる瞬間が必ず訪れます。特に通信課程の学生は一人で学ぶ時間が多く、モチベーション維持が大きな課題です。ここでは、試験勉強を最後まで走り抜くために役立つ、気持ちを奮い立たせる考え方と実践的な工夫を紹介します。 1. 目標を“資格”ではなく“未来像”に置き換える 単に「資格を取る」だけだと勉強が義務的になり、気持ちが持続しにくくなります。「地域包括支援センターで高齢者の生活支援に携わりたい」「福祉現場で ...

社会福祉士の通信課程に取り組む学生にとって、年末年始の長期休暇はまとまった学習時間を確保できる貴重なチャンスです。しかし同時に、家族行事や帰省、仕事の繁忙期など、勉強以外の予定も多くなりがちです。せっかくの休暇を「学習も家族との時間も充実させた」と感じられるよう、計画と調整が欠かせません。ここでは、年末年始を最大限に活かす学習計画の立て方と、家族との両立術を具体的に紹介します。 1. 休暇全体を俯瞰して“優先日”を決める まず最初にやるべきは、休暇全体のスケジュールをざっと俯瞰することです。家族との集まり ...

長い時間をかけて積み上げてきた勉強の成果を、本番でしっかり発揮するためには「試験当日の朝」の過ごし方が大きく影響します。どんなに知識を積み重ねても、当日のコンディションが整っていなければ実力を出し切ることは難しくなります。心身を最高の状態に整え、不安や焦りを抑えて試験に臨むために、朝からできる準備にはコツがあります。ここでは合格者の体験談や専門家のアドバイスをもとに、試験会場で力を発揮するための朝の準備を具体的に紹介します。 体調を整える朝食 試験当日の朝食は、集中力と持久力を左右する大切な要素です。血糖 ...

社会福祉士国家試験まで残りわずか。ここからの過ごし方次第で、本番のパフォーマンスは大きく変わります。合格者たちは試験直前の数日をどのように過ごし、実力を出し切ったのでしょうか。複数の合格者への取材から見えてきた「試験直前にやって良かったこと」ベスト5を紹介します。 1. 間違えた問題だけをまとめて最終確認 合格者の多くが取り入れていたのが「誤答ノート」です。過去問や模擬試験で間違えた問題だけを一冊にまとめ、試験前日はそのノートだけを見返したと言います。何度も解いた過去問をすべてやり直す時間は直前には取れな ...

社会福祉士国家試験のような大きな試験では、誰もが少なからず緊張します。手のひらの汗、心臓の高鳴り、頭が真っ白になる感覚──これらを「失敗の兆し」と受け取ってしまうと、さらに不安が増してしまいます。しかし緊張は本来、体が集中するための自然な反応です。適度な緊張は脳を覚醒させ、注意力や判断力を高めます。大切なのは緊張を抑え込むことではなく、味方につけることです。 深呼吸と呼吸リズムの活用 試験直前にできる最もシンプルで効果的な方法が呼吸法です。4秒かけて鼻から吸い、4秒止め、8秒かけて口から吐く「4-4-8呼 ...

社会福祉士国家試験を通信課程で受験する場合、試験直前の1か月間は合否を大きく左右する非常に重要な期間です。ここでは、この1か月を最大限活かすための具体的な学習プランを紹介します。これまで学習してきた内容を定着させつつ、弱点を補強し、本番への準備を整えることが目的です。 1. 1か月を4週に分けて学習計画を立てる まずは残り1か月を4週に分け、各週の役割を明確にしましょう。 1週目：全範囲を高速で総復習過去5年分の過去問を使い、1日3科目を目安に全範囲をざっと確認します。テキストは見出しや重要語句だけを流し ...

社会福祉士国家試験まで残り6週間。ここからの過ごし方で合否が決まると言っても過言ではありません。試験範囲は広く、何から手をつければいいか迷う時期でもあります。今必要なのは、残り時間を冷静に見積もり、ゴールから逆算して学習を進めることです。ここでは、試験本番から6週間前を起点に、効果的に力を伸ばすための学習プランを具体的に提案します。 6週間前：分野別の現状把握と優先順位付け まずは自分の学習状況を棚卸しします。過去問や模試の結果をもとに、得意科目・不得意科目を明確にしましょう。・過去3年分の得点を分野別に ...

社会福祉士国家試験の学習では、模擬試験を受けた直後の過ごし方が合否を大きく左右します。模試の点数に一喜一憂して終わりにしてしまうと、せっかくの学習機会が「実力試し」で終わってしまいます。忘却曲線を意識した復習ルーティンを実践すれば、模試で得た知識を本番まで効率的に定着させることができます。ここでは、記憶のメカニズムを踏まえた具体的な最終確認法を紹介します。 1. 忘却曲線を理解する ドイツの心理学者エビングハウスが示した「忘却曲線」によると、人は学んだことを1日後には約70％忘れるとされます。しかし、一定 ...

長い時間をかけて準備する社会福祉士国家試験では、学習の途中で「やる気が出ない」「このまま続けられるのか」と感じる瞬間が必ず訪れます。特に通信課程の学生は一人で学ぶ時間が多く、モチベーション維持が大きな課題です。ここでは、試験勉強を最後まで走り抜くために役立つ、気持ちを奮い立たせる考え方と実践的な工夫を紹介します。 1. 目標を“資格”ではなく“未来像”に置き換える 単に「資格を取る」だけだと勉強が義務的になり、気持ちが持続しにくくなります。「地域包括支援センターで高齢者の生活支援に携わりたい」「福祉現場で ...

社会福祉士の通信課程に取り組む学生にとって、年末年始の長期休暇はまとまった学習時間を確保できる貴重なチャンスです。しかし同時に、家族行事や帰省、仕事の繁忙期など、勉強以外の予定も多くなりがちです。せっかくの休暇を「学習も家族との時間も充実させた」と感じられるよう、計画と調整が欠かせません。ここでは、年末年始を最大限に活かす学習計画の立て方と、家族との両立術を具体的に紹介します。 1. 休暇全体を俯瞰して“優先日”を決める まず最初にやるべきは、休暇全体のスケジュールをざっと俯瞰することです。家族との集まり ...

社会福祉士国家試験に向けて模擬試験を受けた後は、その結果をどれだけ活かせるかが合否を左右します。点数だけを見て終わりにしてしまうと、せっかくの模試が「実力試し」で終わってしまいます。ここでは、模擬試験後に弱点を最短で補強するための3つのステップを具体的に解説します。 1. 間違いを原因別に仕分けする まずは模試の結果を「どこができなかったか」ではなく「なぜできなかったか」で分類します。これを行うことで、闇雲に復習するよりも短時間で弱点を特定できます。具体的には以下のような表を作り、誤答を原因別に分けます。 ...

社会福祉士の通信課程は、自分のペースで学べる自由度がある一方、周囲に同じ目標を持つ仲間が少なく、孤独感を抱えやすい環境でもあります。仕事や家庭と両立しながら勉強を続ける中で「このまま続けられるのか」と不安を感じることも珍しくありません。ここでは、通信課程特有の孤独感を和らげ、心を安定させながら学習を続けるためのメンタルケアの具体的な方法を紹介します。 1. 自分の気持ちを言葉にして可視化する 不安や焦りを抱えたままにしておくと、気づかないうちにモチベーションが下がります。日記やメモアプリに「今日できたこと ...

社会福祉士の通信課程を修了した経験は、国家資格の取得だけでなく、多くの社会人スキルを身につけた証でもあります。転職活動では、その学びを具体的に伝えることで大きな強みになります。しかし、単に「通信課程を修了」と記載するだけでは相手に伝わりにくいもの。ここでは、履歴書と職務経歴書で通信課程の学びを効果的にアピールするポイントと具体例を紹介します。 1. 通信課程で培われる主なスキルを整理する まずは、通信課程を通じて身についたスキルを言語化しましょう。例えば以下のような力が挙げられます。 自己管理能力：仕事や ...

社会福祉士の通信課程では、実習先との事前連絡や実習中のやり取りが頻繁に発生します。初めて福祉施設や行政機関へ正式なメールや電話をする学生も多く、マナーや言葉遣いに不安を感じることもあるでしょう。適切な連絡ができるかどうかは、実習の印象を大きく左右します。ここでは、実習先とやり取りをする際に押さえておきたいメールと電話のマナーを具体例付きで紹介します。 1. 事前準備で印象を決める 連絡を取る前に、相手の部署名や担当者の名前、電話番号やメールアドレスを正しく確認しておきましょう。大学や養成校から連絡先リスト ...

社会福祉士の通信課程では、実習先で指導者と良好な関係を築くことが学びを深めるうえで欠かせません。しかし、意図せずコミュニケーションがうまくいかず、距離を感じてしまうこともあります。最初の印象や小さな行き違いから「話しにくい」「指導が受けづらい」と感じた場合、どう対応すれば良いのでしょうか。ここでは、関係づくりに失敗したと感じた時に取れる具体的なリカバリー方法を紹介します。 1. 自分の振る舞いを客観的に振り返る まずは冷静に、自分の言動を見直します。例えば、指示を受けた際の返事が曖昧だった、質問の仕方が一 ...

社会福祉士の通信課程では、実習後に最終レポートを提出することが義務づけられています。実習での経験や学びをまとめるこのレポートは、単なる報告ではなく、実習を通して得た知識や気づきを整理し、将来の専門職としての姿勢を示す重要な資料です。ここでは、実習で得た学びを最終レポートに活かすための具体的な書き方と事例を紹介します。 1. レポートの基本構成を押さえる まずはレポート全体の枠組みを明確にすることが重要です。一般的には次のような流れが基本になります。 実習先の概要：施設の役割、対象者、提供サービスなどを簡潔 ...

社会福祉士の通信課程は、自分のペースで学べる自由度が魅力です。しかしその一方で、孤独な学習環境や長期的な学習スケジュールが続くことで、モチベーションの維持に苦労する人は少なくありません。特に仕事や家庭と両立している人にとって、日々の疲れや突発的な予定が学習を中断させる原因になります。ここでは、学習を長く続けるために効果的な「小さな目標設定」の方法を具体的に紹介します。 自分の現状を「見える化」する まず最初に取り組むべきは、自分がどのくらいの学習時間を確保できているかを把握することです。1週間のスケジュー ...

社会福祉士を目指して通信課程に在籍している方の多くは、仕事や家庭と両立しながら学習を進めています。仕事終わりに疲れ切っていたり、休日は家族の予定があったりと、思うように勉強時間を確保できず悩む方は少なくありません。ここでは、働きながらでも着実に合格を目指すために、学習時間を効率的に確保する5つの工夫を紹介します。 1. 学習時間を「見える化」して計画を立てる まず重要なのは、自分がどの時間帯なら勉強に集中できるかを把握することです。1週間のスケジュールをざっと書き出し、通勤時間や昼休み、家事の合間など、隙 ...

社会福祉士を目指して実習に取り組む中で、多くの実習生がさまざまな悩みに直面します。ここでは、よくある悩みを取り上げ、それぞれに対する解決策を解説します。この記事を参考に、実習生活を充実させてください。 Q1. 実習先の指導担当者とうまくコミュニケーションが取れない A: 実習先の指導担当者とのコミュニケーションは、実習の成否に大きく関わります。しかし、初対面で緊張していたり、指導方法に戸惑ったりすることもあります。 解決策: 報告・連絡・相談を徹底する 毎日の活動内容や疑問点を簡潔に報告し、こまめに相談す ...

社会福祉士の実習は、現場での経験を積む貴重な機会です。その実習中に、スタッフや上司との良好な関係を築くことは、単に実習をスムーズに進めるためだけでなく、今後のキャリアにも大きな影響を与えることがあります。特に、社会福祉士の実習では、コミュニケーション能力が評価されやすく、上手にコミュニケーションを取ることで好印象を与えることが可能です。本記事では、実習先のスタッフに好印象を与えるためのコミュニケーション術についてご紹介します。 1. 挨拶はコミュニケーションの基本 実習先での第一歩は、何よりも「挨拶」です ...

社会福祉士を目指して社会福祉士の実習を行っている方々にとって、実習先での経験は非常に貴重なものです。そこで学んだことや体験したことはもちろんですが、同時に、実習先で築く人間関係やネットワークも、今後のキャリアに大きく影響を与える可能性があります。今回は、社会福祉士の実習中にどうやって実習先のスタッフや他の実習生とネットワークを築き、それをどのように活かしていくかを解説していきます。 1. ネットワークの重要性とは？ まず、なぜ実習先でのネットワークが重要なのかについて考えてみましょう。社会福祉士の実習は、 ...

社会福祉士を目指しているみなさん、社会福祉士の実習は学びの宝庫ですよね。実習中に得た経験や気づきを、将来にどう活かしていくかを考えることはとても重要です。特に、社会福祉士の通信課程を受けている方にとっては、実習が実践経験を積む貴重な機会です。そこで、今回は実習で学んだことをより深く理解し、自己成長に繋げるための自己分析方法を紹介します。実習が終わった後に、しっかりと自己分析を行うことで、自分の強みや課題が明確になり、今後のキャリアに大いに役立ちますよ。 1. 実習中に記録を残すことが自己分析の第一歩 自己 ...

社会福祉士の通信課程を修了した経験は、国家資格の取得だけでなく、多くの社会人スキルを身につけた証でもあります。転職活動では、その学びを具体的に伝えることで大きな強みになります。しかし、単に「通信課程を修了」と記載するだけでは相手に伝わりにくいもの。ここでは、履歴書と職務経歴書で通信課程の学びを効果的にアピールするポイントと具体例を紹介します。 1. 通信課程で培われる主なスキルを整理する まずは、通信課程を通じて身についたスキルを言語化しましょう。例えば以下のような力が挙げられます。 自己管理能力：仕事や ...

社会福祉士の通信課程を修了し国家資格を取得すると、活躍できるフィールドは想像以上に広がります。従来の福祉施設だけでなく、医療現場、行政、地域づくりなど、多様な分野で社会福祉士の専門性が求められています。ここでは、資格取得後に目指せる代表的な職種と、その特徴やキャリア形成のポイントを具体的に紹介します。 1. 医療ソーシャルワーカー（医療機関） 病院やクリニックで患者や家族を支援する仕事です。退院後の生活設計、介護サービスの調整、医療費や保険制度の利用支援などを行います。医師や看護師、リハビリスタッフなど他 ...

社会福祉士を目指して実習に取り組む中で、多くの実習生がさまざまな悩みに直面します。ここでは、よくある悩みを取り上げ、それぞれに対する解決策を解説します。この記事を参考に、実習生活を充実させてください。 Q1. 実習先の指導担当者とうまくコミュニケーションが取れない A: 実習先の指導担当者とのコミュニケーションは、実習の成否に大きく関わります。しかし、初対面で緊張していたり、指導方法に戸惑ったりすることもあります。 解決策: 報告・連絡・相談を徹底する 毎日の活動内容や疑問点を簡潔に報告し、こまめに相談す ...

社会福祉士の実習は、現場での経験を積む貴重な機会です。その実習中に、スタッフや上司との良好な関係を築くことは、単に実習をスムーズに進めるためだけでなく、今後のキャリアにも大きな影響を与えることがあります。特に、社会福祉士の実習では、コミュニケーション能力が評価されやすく、上手にコミュニケーションを取ることで好印象を与えることが可能です。本記事では、実習先のスタッフに好印象を与えるためのコミュニケーション術についてご紹介します。 1. 挨拶はコミュニケーションの基本 実習先での第一歩は、何よりも「挨拶」です ...

社会福祉士を目指して社会福祉士の実習を行っている方々にとって、実習先での経験は非常に貴重なものです。そこで学んだことや体験したことはもちろんですが、同時に、実習先で築く人間関係やネットワークも、今後のキャリアに大きく影響を与える可能性があります。今回は、社会福祉士の実習中にどうやって実習先のスタッフや他の実習生とネットワークを築き、それをどのように活かしていくかを解説していきます。 1. ネットワークの重要性とは？ まず、なぜ実習先でのネットワークが重要なのかについて考えてみましょう。社会福祉士の実習は、 ...

社会福祉士を目指しているみなさん、社会福祉士の実習は学びの宝庫ですよね。実習中に得た経験や気づきを、将来にどう活かしていくかを考えることはとても重要です。特に、社会福祉士の通信課程を受けている方にとっては、実習が実践経験を積む貴重な機会です。そこで、今回は実習で学んだことをより深く理解し、自己成長に繋げるための自己分析方法を紹介します。実習が終わった後に、しっかりと自己分析を行うことで、自分の強みや課題が明確になり、今後のキャリアに大いに役立ちますよ。 1. 実習中に記録を残すことが自己分析の第一歩 自己 ...

社会福祉士を目指している皆さんにとって、実習で得たスキルや経験は、今後のキャリアに大いに役立ちます。特に、社会福祉士の実習は現場での経験を積む貴重な機会であり、実習を通じて学んだことを履歴書や面接でアピールしていきましょう。特に、未経験で相談職などチャレンジしたい方などには役立つかと思います。この記事では、実習から学んだスキルを効果的に履歴書や面接で活かすコツを紹介していきます。社会福祉士の通信課程を選んで学んでいる方も、実習で得た経験を自信を持って伝えられるよう、具体的なポイントを見ていきましょう。 1 ...

実習中に「うちで働かない？」というお誘いを受けると、嬉しい反面、どう判断すればよいか悩みますよね。特に、社会福祉士の実習では、実習先での業務を通じて現場の雰囲気や仕事内容を直接体験できるため、実習中に転職を考えるケースも珍しくありません。 社会福祉士を目指している人の中には、社会福祉士の通信課程を選んで学んでいる方も多いでしょう。通信課程の方は、実際に現場での経験を積むことが非常に重要で、その貴重な実習期間中に転職の誘いを受けた場合、どう判断すればよいか迷うこともありますよね。今回は、転職の誘いを受けた際 ...

社会福祉士の受験資格を得られる大学は数多くあります。一般的な流れとしては、1、2年生で受験資格に必要な単位を取得し、3年生で実習を終え、4年生で就職活動、卒業論文、社会福祉士国家試験があります。この試験に合格して社会福祉士として登録を済ますことによって、社会福祉士と名乗ることできます。 大学で社会福祉士の養成課程を卒業した経験から、これから社会福祉士を目指す大学生へ少しばかりのアドバイスをさせていただきたいと思います。 関連記事：社会福祉士とは何か 最初から気を張りすぎないこと １年生の時は誰しもやる気に ...

就職する前に確認しておきたい！現役相談員が教える、良い職場と悪い職場の見極め方 今から就職を考えられている方、今後働く会社は、できるだけ環境がいい職場がいいですよね。 就職活動の中で、実際見学に行く機会もあると思います。 今回は通所リハビリ施設の現役相談員であるhuuriが、良い職場と悪い職場の見極め方についてお伝えします。 「社会福祉士」に関するオススメ本 社会福祉士に興味がある方に読んでもらいたい1冊です。本HPで連載していた事例を紹介しています。施設相談員がメインの事例となっており、介護福祉士と何が ...