社会福祉士国家試験まで残りわずか。ここからの過ごし方次第で、本番のパフォーマンスは大きく変わります。合格者たちは試験直前の数日をどのように過ごし、実力を出し切ったのでしょうか。複数の合格者への取材から見えてきた「試験直前にやって良かったこと」ベスト5を紹介します。
1. 間違えた問題だけをまとめて最終確認
合格者の多くが取り入れていたのが「誤答ノート」です。過去問や模擬試験で間違えた問題だけを一冊にまとめ、試験前日はそのノートだけを見返したと言います。何度も解いた過去問をすべてやり直す時間は直前には取れないため、弱点に絞った総仕上げが効果的だったそうです。短時間でも重要ポイントを一気に振り返ることができ、当日の安心感にもつながります。
2. 生活リズムを試験当日仕様に合わせる
試験当日は朝早く起きる必要があります。1週間ほど前から起床・就寝時間を本番に合わせておくことで、試験当日も自然に頭が冴えた状態で臨めたと話す合格者が多くいました。夜型の人ほど早めに調整することで、緊張や睡眠不足を防ぐことができます。特に前日は「いつも通りの時間」に眠れるよう体内時計を整えておくことが、集中力を高める大切な準備になります。
3. 試験当日のシミュレーションを事前に行う
会場までのルートや所要時間、休憩時間の過ごし方をあらかじめ確認しておくことが安心につながります。実際に試験と同じ時間帯に会場まで行き、電車の混み具合や乗り換えをチェックしておいたことで、当日は心の余裕が持てたという声が多数寄せられました。持ち物リストを作り、2日前には鞄に入れておくなど準備を早めに整えることで、当日の慌てを防げます。
4. 声に出してキーワードを暗記する
直前期は視覚だけでなく耳からの学習も記憶を強化します。苦手科目のキーワードを付箋に書き、歩きながら声に出して覚えた、家族に聞いてもらいながら要点を説明した、という方法を試した合格者も多くいました。自分の声で確認することで、緊張した本番でも記憶を引き出しやすくなります。短時間でも繰り返すことで理解が深まり、記憶がより確かなものになります。
5. 前日は学習を早めに切り上げ心身を整える
試験前日の過ごし方として目立ったのが「無理に詰め込まない」ことです。早めに勉強を切り上げて好きな音楽を聴いたり、軽く散歩をして気持ちを落ち着けたりした合格者が多くいました。十分な睡眠を取り、心と体を整えることが当日の集中力につながります。体調を崩さず万全の状態で本番を迎えることが、最も確実な得点アップにつながるといえます。
まとめ
試験直前に合格者が実践していたのは、難しい新しい勉強ではなく、自分の状態を最高に保つ工夫でした。間違えた問題をまとめたノートで弱点を確認すること、生活リズムを本番に合わせること、会場下見や持ち物準備で不安を取り除くこと、声に出して覚えること、そして前日に心身を休めること。これらを意識して過ごすことで、試験当日に実力を最大限に発揮する準備が整います。