社会福祉士国家試験を通信課程で受験する場合、試験直前の1か月間は合否を大きく左右する非常に重要な期間です。ここでは、この1か月を最大限活かすための具体的な学習プランを紹介します。これまで学習してきた内容を定着させつつ、弱点を補強し、本番への準備を整えることが目的です。
1. 1か月を4週に分けて学習計画を立てる
まずは残り1か月を4週に分け、各週の役割を明確にしましょう。
1週目：全範囲を高速で総復習
過去5年分の過去問を使い、1日3科目を目安に全範囲をざっと確認します。テキストは見出しや重要語句だけを流し読みし、細かい解説は飛ばして構いません。まずは「どこを忘れているか」を洗い出すことが目的です。
2週目：弱点の集中的補強
1週目で正答率が低かった分野をリスト化します。表計算ソフトやノートに「分野名」「正答率」「苦手理由」を書き出し、正答率60％未満の項目を優先的に復習します。テキストをじっくり読み直し、要点をカードやアプリにまとめて記憶を固めましょう。
3週目：模擬試験で本番をシミュレーション
本番と同じ時間設定で模擬試験を2回実施します。試験中は開始から2時間が経過した時点で残り問題数をメモし、時間配分を調整。終了後は自己採点し、間違えた問題は「なぜ間違えたか」を必ず記録します。翌日には復習を行い、知識を定着させます。
4週目：最終確認と体調管理
試験直前は新しい知識を詰め込むよりも、知っていることを確実に思い出せる状態にすることが大切です。朝は要点を軽く読み返し、夜は過去問を1時間以内に解く程度にとどめます。睡眠時間を優先して体調を整えましょう。
2. 弱点分野を特定する方法
過去問演習の際は「正答」「誤答」「自信あり/なし」を必ず記録します。2日分まとめて解いたら、正答率の低い分野を一覧化し、出題頻度が高い順に優先度を付けます。これにより勉強すべき分野が明確になり、漠然とした不安が消えます。
3. 学習環境を整える
直前期は学習効率を上げるため、集中できる環境を整えることも欠かせません。スマホのSNS通知はすべてオフにし、自宅では学習机以外で勉強しないルールを作ります。家族や同居人に「夜9時〜11時は試験勉強時間」と宣言して協力を得ることも効果的です。
4. 模擬試験の活用法
模擬試験は単なる知識確認ではなく、当日のシミュレーションの場として活用しましょう。時間配分や集中力の維持を体験することで、本番の緊張感に慣れることができます。試験後は誤答だけでなく、正答した問題の根拠もノートにまとめておくと、最終週の復習が効率的になります。
5. 体調とメンタルの管理
直前期に体調を崩すと、せっかくの努力が無駄になります。睡眠リズムを固定し、試験当日と同じ時間に起床する習慣を1週間前から始めてください。夜は11時までに就寝し、朝は6時起床を目安にすると本番の時間帯に集中力を発揮しやすくなります。毎朝10分程度のストレッチを習慣にして、体調と気持ちを整えましょう。
まとめ
試験直前の1か月は、新たに知識を増やすよりも、これまで学んできた内容を定着させて弱点を補強する時期です。4週に分けた計画、過去問を活用した弱点特定、模擬試験による本番慣れ、学習環境の調整、体調管理――これらをバランスよく実践することで、限られた時間でも合格に大きく近づくことができます。