社会福祉士を目指して通信課程に在籍している方の多くは、仕事や家庭と両立しながら学習を進めています。仕事終わりに疲れ切っていたり、休日は家族の予定があったりと、思うように勉強時間を確保できず悩む方は少なくありません。ここでは、働きながらでも着実に合格を目指すために、学習時間を効率的に確保する5つの工夫を紹介します。
1. 学習時間を「見える化」して計画を立てる
まず重要なのは、自分がどの時間帯なら勉強に集中できるかを把握することです。1週間のスケジュールをざっと書き出し、通勤時間や昼休み、家事の合間など、隙間時間を“見える化”しましょう。その上で、1日あたりの学習目標を「30分×2回」など具体的に設定します。長時間を確保することよりも、細切れ時間を積み重ねる発想がポイントです。予定を手帳やスマホのカレンダーに書き込み、家族や職場にも学習時間を共有しておくと、無理なく習慣化できます。
2. 学習タスクを小さく分割する
「テキスト1章を読む」「過去問10問を解く」といった小さなタスクに分けることで、短い時間でも達成感が得られます。特に仕事が忙しい日は「要点を5分でまとめる」など、あえてハードルを下げたタスクを用意しておくと、学習を途切れさせずに継続できます。小タスクを完了したらチェックリストに印を付け、進捗を可視化するとモチベーション維持に役立ちます。
3. 通勤時間・スキマ時間の活用
通勤や昼休みなどの移動時間は、意外に大きな学習資源です。音声教材や過去問アプリを活用すれば、目を使わず耳だけで学習可能です。スマートフォンで要点をまとめたノートを開けば、5分の休憩でも復習できます。通信課程は自己管理が求められますが、こうした「隙間学習」の積み重ねは想像以上に大きな成果を生みます。
4. 生活リズムを整え、学習に優先順位をつける
睡眠不足や不規則な生活は集中力を低下させます。まずは早寝早起きを心がけ、学習に最適な時間帯を自分で見極めましょう。朝型の人は出勤前に30分、夜型の人は就寝前に1時間など、自分に合ったゴールデンタイムを確保します。また、テレビやSNSなど時間を奪う要素を見直し、学習を最優先に置くルールを家族と共有することも効果的です。
5. 仲間をつくり、支え合う
通信課程では孤独を感じやすく、モチベーションが下がることもあります。同じ目標を持つ仲間との情報交換は大きな支えになります。スクーリングで出会ったクラスメートやSNS上の勉強仲間と学習状況を共有し、励まし合うことで継続が楽になります。オンライン学習会を定期的に開催するのもおすすめです。仲間がいることで「次回までにここまで進めよう」と自分に約束でき、学習習慣が自然と定着します。
まとめ
仕事と学業を両立する通信学生にとって、学習時間の確保は大きな課題です。しかし「時間の見える化」「小タスク化」「隙間時間活用」「生活リズムの調整」「仲間づくり」という5つの工夫を意識すれば、忙しい日々の中でも着実に合格に近づくことができます。限られた時間だからこそ、計画的に取り組み、着実に一歩ずつ進んでいきましょう。