社会福祉士の通信課程は、自分のペースで学べる自由度がある一方、周囲に同じ目標を持つ仲間が少なく、孤独感を抱えやすい環境でもあります。仕事や家庭と両立しながら勉強を続ける中で「このまま続けられるのか」と不安を感じることも珍しくありません。ここでは、通信課程特有の孤独感を和らげ、心を安定させながら学習を続けるためのメンタルケアの具体的な方法を紹介します。 1. 自分の気持ちを言葉にして可視化する 不安や焦りを抱えたままにしておくと、気づかないうちにモチベーションが下がります。日記やメモアプリに「今日できたこと ...
