長い時間をかけて積み重ねてきた学びが、いよいよ明日、試験という形で花を咲かせます。ここまでの道のりを思い出してください。初めてテキストを開いたときの緊張、仕事や家庭と両立しながら夜遅くまで続けた学習、模擬試験で思うような結果が出ず落ち込んだ日――それでもあきらめずに今日まで歩みを進めてきた自分がここにいます。その事実だけで、あなたはすでに大きな力を持っています。
今日までの努力は一夜で消えない
前日になると「覚えきれていない」「まだ足りない」と不安が押し寄せます。しかし人間の記憶は、これまで積み重ねた時間と比例してしっかりと定着しています。昨日までのあなたの努力は、一夜で消えることはありません。新しいことを無理に詰め込むより、今まで学んできたことを信じてください。明日必要なのは、知識よりも落ち着いた心です。
緊張はあなたの味方
手のひらが汗ばみ、心臓が早く打つ――その緊張は「失敗の兆し」ではなく、あなたの体が本番モードに切り替わった証拠です。スポーツ選手も大舞台で同じ感覚を味わいながら最高のパフォーマンスを発揮しています。「緊張している＝集中できている」と心の中でつぶやいてみてください。緊張を恐れず、力に変える意識が明日のあなたを支えます。
明日の自分を信じて眠る
前日は早めに勉強を切り上げ、温かい飲み物で一息つきましょう。軽くストレッチをして深呼吸をし、スマートフォンを少し離れた場所に置くと、眠りの質が上がります。十分な睡眠が、明日の集中力と判断力を最大限に引き出してくれます。眠れないときは無理に眠ろうとせず、目を閉じて体を休めるだけでも脳は回復します。
ここまで来た自分を褒めて
通信課程で学びながら家庭や仕事を両立させ、試験勉強を積み重ねてきたあなたは、すでに多くの壁を乗り越えています。合格という結果だけが価値ではありません。これまでの努力と成長は、これからの福祉の現場で確かな自信となります。明日のあなたは、その積み重ねを胸に堂々と試験に向かえばいいのです。
まとめ
明日は、あなたが積み上げてきた日々を形にする一日です。緊張を味方に、これまでの自分を信じて会場に向かってください。あなたが歩んできた努力は、すでに多くの人を勇気づけています。社会福祉士として未来の誰かを支えるその第一歩を、どうか誇りを持って踏み出してください。心から応援しています。